今日のメニュー

わかめごはん

鶏肉と根菜の煮物

もやし・きゅうり・ハムの

中華和え

みそ汁(油揚げ・大根・

えのき・こねぎ)

みかん

★おやつ☆

牛乳

ポークビーンズ

 

今日の給食は、ごぼうと蓮根

里芋が入った根菜たっぷりの

主菜でした♪

根菜は食物繊維が豊富で

お通じを整える効果が

あり、野菜の種類が

少なくなる冬場に

野菜不足解消に

もってこいな食材では

ないでしょうか？

昨日はスーパーで

新ごぼうを見つけ

この時期に？

と思いましたが

柔らかそうでつい手が

伸びてしまいました。

根菜はまだまだ旬です。

体を温めてくれる効果

もあるので、スープや

煮物など温かいお料理で

寒い冬を乗り越えましょう☺️